Протягом 20-річного дослідження, що охопило 390 тисяч осіб, вчені з’ясували, що вживання полівітамінів не знижує ризик ранньої смертності. Ба більше, вони не виявили захисних властивостей вітамінів у запобіганні розвитку раку, серцевих захворювань та інших хвороб. Навіть з’ясувалося, що ризики для здоров’я з невідомих причин навіть зростають.
Як повідомляє Рlitkar з посиланням на «Сikavosti», багато людей приймають полівітаміни в надії покращити своє здоров’я. Оскільки короткострокові дослідження про користь вітамінів дають суперечливі результати, вчені протягом двох десятиліть спостерігали за 390 тис. осіб, відстежуючи їхній спосіб життя та стан здоров’я. Результати дослідження опубліковані на сайті Національного інституту досліджень раку США.
Виявилося, що ризики ранньої смертності не були нижчими у людей, які щоденно приймали полівітаміни. Навпаки, вчені зафіксували 4% підвищення ризику, яке поки складно пояснити. Однією з гіпотез є потенційна шкода полівітамінів на тлі розвитку важкого захворювання. Крім того, не було відмінностей у ризиках розвитку раку, серцево-судинних захворювань, інсультів та аневризм.
Професор Ніл Барнард з Університету Джорджа Вашингтона зазначив, що замість вживання полівітамінів слід зосередитися на здоровому харчуванні, яке забезпечує широкий спектр мікроелементів, макроелементів та клітковини, водночас обмежуючи насичені жири і холестерин. Якщо є бажання підтримати здоров’я вітамінами, варто спершу оцінити їхній дефіцит в організмі за допомогою лабораторних тестів, а потім приймати лише ті, яких не вистачає.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про сухий педикюр: тренд сезону, що економить час та береже здоров’я.
