Борьба за идеальный рельеф тела: пример певицы Бритни Спирс

Американская певица Бритни Спирс то полнеет, то худеет, тем не менее она всегда старается посещать тренажерный зал, заниматься фитнесом, йогой и другими видами физической нагрузки, чтобы быть всегда в форме. И у нее это получается. Как?

Борьба за идеальный рельеф тела: пример певицы Бритни Спирс
Фото из открытого источника

Растяжка

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, на своей официально странице в Instagram Спирс часто публикует видео своих упражнений, и растяжка – одно из базовых. Для того, чтобы ее тело было всегда гибким, Бритни два раза в неделю посещает занятия йогой, которые длятся 90 минут.

Занятия с персональным тренером

Спортзал – обязательное место посещения певицы. Часовая тренировка в спортивном зале с личным тренером – отличная мотивация не сдаваться, и не пропускать занятия. Очень редко Спирс занимается одна.

View this post on Instagram

Just another humble workout post 😜😜😜

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Отжимания

Много, очень много отжиманий. На видео, которыми певица делится с фолловерами в своих социальных сетях, видно, что после каждого подхода Спирс не очень устает, а значит такой вид физической нагрузки для нее – привычное дело. А еще Бритни обожает приседания, каждый день она делает по 500-1000 приседов.

View this post on Instagram

Wow Larry! Very impressed.

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Комбинация различных физических упражнений

Тренер Спирс посоветовал певице заниматься разными видами спорта попеременно: баскетбол, езда на велосипеде, занятия на фитболе, ходьба в обратную сторону. Спирс послушно выполняет все указания личного тренера.

У нее тоже есть слабости

View this post on Instagram

Goooood morning! 😋

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

Бритни Спирс – такой же человек, как и все. Иногда она позволяет себе расслабиться, и побаловать себя суши, тостами, пиццей, тако или мороженным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × три =