Американская певица Бритни Спирс то полнеет, то худеет, тем не менее она всегда старается посещать тренажерный зал, заниматься фитнесом, йогой и другими видами физической нагрузки, чтобы быть всегда в форме. И у нее это получается. Как?
Растяжка
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, на своей официально странице в Instagram Спирс часто публикует видео своих упражнений, и растяжка – одно из базовых. Для того, чтобы ее тело было всегда гибким, Бритни два раза в неделю посещает занятия йогой, которые длятся 90 минут.
Занятия с персональным тренером
Спортзал – обязательное место посещения певицы. Часовая тренировка в спортивном зале с личным тренером – отличная мотивация не сдаваться, и не пропускать занятия. Очень редко Спирс занимается одна.
Отжимания
Много, очень много отжиманий. На видео, которыми певица делится с фолловерами в своих социальных сетях, видно, что после каждого подхода Спирс не очень устает, а значит такой вид физической нагрузки для нее – привычное дело. А еще Бритни обожает приседания, каждый день она делает по 500-1000 приседов.
Комбинация различных физических упражнений
Тренер Спирс посоветовал певице заниматься разными видами спорта попеременно: баскетбол, езда на велосипеде, занятия на фитболе, ходьба в обратную сторону. Спирс послушно выполняет все указания личного тренера.
У нее тоже есть слабости
Бритни Спирс – такой же человек, как и все. Иногда она позволяет себе расслабиться, и побаловать себя суши, тостами, пиццей, тако или мороженным.
