Арбузная диета: как похудеть на 10 килограмм, лакомясь только арбузами

Диета, основанная на употреблении только арбузов, считается одной их самых эффективных сезонных диет. Можно ли похудеть, избавиться от ненавистных лишних килограмм, употребляя только сочные арбузы? Однозначно да, ведь арбуз – это продукт, который способен насытить организм, но при этом он далеко не калорийный. С помощью такой диеты можно похудеть на десять килограмм, и это всего лишь за две недели. Любителям арбузов не придется голодать, при этом они приведут фигуру в порядок.

Что такое арбузная диета
Арбузная диета
Фото: pexels.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Хочу, при низкой калорийности арбузы прекрасно справляются с чувством голода. Помимо этого, употребление в пищу ягоды способствует очищению и улучшению работы почек. Медики советуют в сезон устраивать себе по несколько разгрузочных дней в виде профилактики почечных заболеваний. Но, важно знать!

Перед тем, как приступить к арбузной диете, нужно сдать анализы на уровень сахара в крови. Если показатели в норме, можно смело начинать есть ягоду и приводить себя в форму. При повышенном уровне сахара следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать для себя другую диету. Также арбузная диета противопоказана людям с камнями в почках. Так какая же суть арбузной диеты?

Она заключается в том, чтобы 15 дней есть только арбузы и пить только чистую воду. Ни чаи, ни другие напитки при этом пить нельзя, есть тоже больше ничего нельзя. Для того, чтобы понять, сколько арбузов нужно съесть в день, нужно умножить каждые 10 килограмм своего веса на 1 килограмм арбуза. То есть, если вы весите 70 килограмм, в день можно кушать 7 кг арбузной мякоти. Воду можно пить без ограничения. Спортом в этот период заниматься нежелательно, ведь организм будет получать недостаточно для этого калорий.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два − 1 =