Диета, основанная на употреблении только арбузов, считается одной их самых эффективных сезонных диет. Можно ли похудеть, избавиться от ненавистных лишних килограмм, употребляя только сочные арбузы? Однозначно да, ведь арбуз – это продукт, который способен насытить организм, но при этом он далеко не калорийный. С помощью такой диеты можно похудеть на десять килограмм, и это всего лишь за две недели. Любителям арбузов не придется голодать, при этом они приведут фигуру в порядок.
Фото: pexels.com
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Хочу, при низкой калорийности арбузы прекрасно справляются с чувством голода. Помимо этого, употребление в пищу ягоды способствует очищению и улучшению работы почек. Медики советуют в сезон устраивать себе по несколько разгрузочных дней в виде профилактики почечных заболеваний. Но, важно знать!
Перед тем, как приступить к арбузной диете, нужно сдать анализы на уровень сахара в крови. Если показатели в норме, можно смело начинать есть ягоду и приводить себя в форму. При повышенном уровне сахара следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать для себя другую диету. Также арбузная диета противопоказана людям с камнями в почках. Так какая же суть арбузной диеты?
Она заключается в том, чтобы 15 дней есть только арбузы и пить только чистую воду. Ни чаи, ни другие напитки при этом пить нельзя, есть тоже больше ничего нельзя. Для того, чтобы понять, сколько арбузов нужно съесть в день, нужно умножить каждые 10 килограмм своего веса на 1 килограмм арбуза. То есть, если вы весите 70 килограмм, в день можно кушать 7 кг арбузной мякоти. Воду можно пить без ограничения. Спортом в этот период заниматься нежелательно, ведь организм будет получать недостаточно для этого калорий.
