Лето в самом разгаре, а значит пришла пора пляжного отдыха. Чтобы блистать на побережье стройной фигурой, следует правильно питаться. Конечно, нет такого продукта, съев который лишние килограммы сразу уйдут. Но, существует пять неожиданный продуктов, добавив которые в свой рацион можно значительно ускорить процесс превращения своего тела в идеал. Какие это продукты? Plitkar составил для вас список.
Фото: peakpx.com
Черный шоколад. Ученые из Луизианы в результате экспериментов сделали вывод, что темные сорта шоколада способствуют увеличению выработки в организме полезных для ЖКТ полифенольных соединений. Сюда же входит и жирная кислота, стимулирующая сжигание жира.
Горчица. Тут уже подключились те самые британские ученые, которые заявили: если употреблять по одной ложке горчицы в день, можно улучшить метаболизм. Главное не злоупотреблять острой специей.
Кофе. Этот бодрящий напиток способствует улучшению обмена веществ организма, правда употреблять кофе нужно без добавок: сливок и сахаров.
Творог. В Американском журнале клинического питания опубликовали статью, в которой рассказали о твороге, как о продукте, помогающем уснуть. Если человек не высыпается или спит плохо – это повышает шансы потребления калорийной и нездоровой пищи. Поэтому употребляйте творог вечером.
Сыр. Сыр благодаря высокому содержанию кальция способствует уменьшению массы тела. Но, тут также важно не злоупотреблять, а разбавлять сыр другими закусками, которые богаты клетчаткой.
По материалам WomanEl
