Патологии сердечно-сосудистой системы остаются лидирующей причиной летальных исходов во всем мире вот уже двадцать лет. Кардиологи рассказали, как можно сохранить здоровье сердца и сосудов вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Для этого важно скорректировать рацион питания, и убрать из него три самые опасные для сердца продукта.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, первым делом следует снизить потребление жирных продуктов. Так, лучше всего заменить жирные сорта мяса на пищу с низким содержанием холестерина. Так, свинину лучше заменить на мясо птицы, к примеру, индейку и курицу. Также диетическим считается мясо кролика и рыба.
Врачи также отмечают, что продукты с высоким содержанием сахара и соли являются очень вредными для сердца и сосудов. Так, риски развития инфаркта в разы снижаются, если убрать из рациона соленые продукты и еду с высоким содержанием сахара.
Кардиологи отметили, что самый высокий вред сердечно-сосудистой системе приносят сладкие напитки, полуфабрикаты и жирное мясо.
Также мы писали о масле, которое помогает укрепить сердце и сосуды. Эксперты определили, какое масло является самым эффективным против сердечно-сосудистых болезней. Ученые из Техаса провели исследование.
