Врачи советуют: как обезопасить себя от варикоза

Медики отмечают, что причиной варикозного расширения вен становятся слабые вены, которые вызывают скопление крови в ногах вместо того, чтобы перенаправлять ее в сердце. Это выглядит некрасиво, и может повлечь за собой ряд негативных для здоровья последствий. Предрасположенность к этому заболеванию, прежде всего, генетическая. Но, врачи рассказали, что можно делать, чтобы обезопасить себя от развития этого недуга.

как обезопасить себя от варикоза
Как обезопасить себя от варикоза, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на НовостиЮ, медики отмечают, что для профилактики варикозного расширения вен достаточно поддерживать физическую активность и следить за своим весом. Риски, что у вас появится варикоз, повышаются при отсутствии физической активности. Следует каждый день заниматься спортом, отлично подойдут бег или плаванье – кардиотренировки усиливают мышечный нанос и отток крови по венам.

Важно следить за своим питанием, ведь ожирение приводит к варикозу. Желудок буквально сдавливает вены так, что кровь начинает скапливаться в ногах. Рекомендуется, если у вас сидячая работа, каждый час-два вставать и ходить, разминаться. Разминайте пальцы ног, шевелите ими, а дома делайте ногам контрастный душ. Также медики советуют при первых симптомах варикоза обратиться за квалифицированной помощью. Ранее мы писали о профилактики глистов у детей: аргументы «за» и «против» приема лекарств без анализов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать + три =