Медики отмечают, что причиной варикозного расширения вен становятся слабые вены, которые вызывают скопление крови в ногах вместо того, чтобы перенаправлять ее в сердце. Это выглядит некрасиво, и может повлечь за собой ряд негативных для здоровья последствий. Предрасположенность к этому заболеванию, прежде всего, генетическая. Но, врачи рассказали, что можно делать, чтобы обезопасить себя от развития этого недуга.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на НовостиЮ, медики отмечают, что для профилактики варикозного расширения вен достаточно поддерживать физическую активность и следить за своим весом. Риски, что у вас появится варикоз, повышаются при отсутствии физической активности. Следует каждый день заниматься спортом, отлично подойдут бег или плаванье – кардиотренировки усиливают мышечный нанос и отток крови по венам.
Важно следить за своим питанием, ведь ожирение приводит к варикозу. Желудок буквально сдавливает вены так, что кровь начинает скапливаться в ногах. Рекомендуется, если у вас сидячая работа, каждый час-два вставать и ходить, разминаться. Разминайте пальцы ног, шевелите ими, а дома делайте ногам контрастный душ. Также медики советуют при первых симптомах варикоза обратиться за квалифицированной помощью. Ранее мы писали о профилактики глистов у детей: аргументы «за» и «против» приема лекарств без анализов
