Огромное количество рекламных кампаний убеждают нас в том, что следует начинать незамедлительную борьбу с авитаминозом. Это привело к тому, что многие стали заниматься самолечением, назначая себе самостоятельно витамины и биологически активные добавки. При этом про нехватку витаминов многие судят по статьям в Сети или по совету знакомых. Но, дефицит того или иного вещества в организме может выявить лишь врач, назначив соответствующие анализы. Ведь передозировка витаминами может стать еще большей проблемой, нежели их недостаток.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на http://nashamama.com/, неконтролируемый прием витаминов может приводить к гипервитаминозу. Он относится к таким витаминам, как А, D, Е, К. Они являются жирорастворимыми, и быстро всасываются, при этом выводятся из организма медленно. Медики рекомендуют принимать поливитамины со сбалансированным составом, в котором учтена суточная норма. А вот монопрепараты могут быть очень опасными.
К примеру, излишек витамина Д может проявляться в виде тошноты, рвоты и зуда кожи. Он провоцирует скопление лишнего кальция во внутренних органах, а у беременных может развиться патология плода.
Витамин А также приводит к тошноте, при его переизбытке начинают выпадать волосы и нарушается работа некоторых органов.
Витамин Е может вызывать расстройства ЖКТ, слабость и головную боль.
Переизбыток витамина К вызывает анемию.
Ранее мы писали Первые признаки дефицита витамина В12: они появляются на трех частях тела
