Узнайте, как Лилия Подкопаева сохраняет стройность уже 20 лет

Лилия Подкопаева

Известная гимнастка Лилия Подкопаева поделилась секретами своей удивительной фигуры, которая остается практически неизменной на протяжении многих лет. Она призналась, что тщательно следит за рационом и всегда носит с собой весы. Спортсменка любит перекусить, но контролирует количество потребляемой пищи, чтобы поддерживать форму.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на «OBOZ.UA», Подкопаева отметила, что всегда стремится быть в наилучшей форме. Она тренируется в спортивном зале 2-3 раза в неделю.

«У меня есть такая маленькая привычка с 1993 года — я всегда ношу с собой весы. Мой муж смеется над этим. Шутки шутками, но когда ты думаешь, что ничего особенного не съел, а потом встаешь на весы – цифры могут быть совсем другими. Поэтому я проверяю свой вес утром и вечером, чтобы контролировать ситуацию. Я уже давно знаю, что ем, но иногда все-таки хочется немного расслабиться и перекусить лишней булочкой… Я просто люблю поесть»,

— сказала Лилия с улыбкой.

Она призналась, что любит жареный картофель с соленым огурцом, курицей и котлетами, а также борщ с черным хлебом, салом и зеленым луком. Но при этом она любит и диетические салаты с рыбой, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

«Мне сейчас 45 лет и я понимаю, что тело постоянно меняется, но мой вес стабилен уже 20 лет. Если я переела вчера, то сегодня могу и не есть ничего. Я следую принципу — шаг вправо, шаг влево. Но я всегда вижу по моим вещам — если что-то меняется в талии или плечах, значит, пора заняться тренировками. А еще моя собака помогает мне поддерживать форму, а я ей»,

— поделилась Подкопаева.

Напомним, ранее мы рассказывали, куда пропала Лилия Подкопаева: разгадка ее исчезновения из соцсетей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 19 =