Укрепляет иммунитет, борется с признаками старения: а чем еще полезно льняное масло?

Льняное масло набирает популярность у приверженцев здорового питания, и не мудрено. Это масло обладает множеством полезных свойств, ведь является натуральным продуктом. Льняное масло – это кладезь полезных микро- и макроэлементов, витаминами и комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

чем полезно льняное масло
Чем полезно льняное масло? Фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ranok.ictv.ua, употребляя льняное масло, вы: укрепляете иммунитет, повышаете стрессоустойчивость организма, можете избавиться от головных болей. Льняное масло способно бороться с раковыми клетками, варикозным расширением вен, богато калием, кальцием, магнием и фосфором. Также в масле льня содержатся витамины F, А, Е, С, В, К. А еще льняное масло:

Снижает уровень холестерина в крови

Помогает восстановиться после инсульта и длительных болезней

Служит профилактикой проблем с простатой

Питает мозг

Нормализует пищеварительную систему, а гормональный фон у женщин

Снижает уровень глюкозы

Улучшает зрение

Борется с лишним весом

Укрепляет волосы и ногти

Получается, льняное масло по-настоящему полезный продукт, который также используется и в косметических целях. Важно знать, что употреблять его можно по две-три чайные ложки в день за двадцать минут до завтрака, запив масло стаканом воды. Курс нужно продолжать три месяца. Льняное масло нельзя употреблять беременным, при ГВ, маленьким детям, пациентам с проблемами свертываемости крови и перед оперативным вмешательством. Также нельзя превышать дневную норму. Также мы писали о том, что как приготовить семена чиа с максимумом пользы: еда для похудения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 − десять =