Льняное масло набирает популярность у приверженцев здорового питания, и не мудрено. Это масло обладает множеством полезных свойств, ведь является натуральным продуктом. Льняное масло – это кладезь полезных микро- и макроэлементов, витаминами и комплексом полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ranok.ictv.ua, употребляя льняное масло, вы: укрепляете иммунитет, повышаете стрессоустойчивость организма, можете избавиться от головных болей. Льняное масло способно бороться с раковыми клетками, варикозным расширением вен, богато калием, кальцием, магнием и фосфором. Также в масле льня содержатся витамины F, А, Е, С, В, К. А еще льняное масло:
Снижает уровень холестерина в крови
Помогает восстановиться после инсульта и длительных болезней
Служит профилактикой проблем с простатой
Питает мозг
Нормализует пищеварительную систему, а гормональный фон у женщин
Снижает уровень глюкозы
Улучшает зрение
Борется с лишним весом
Укрепляет волосы и ногти
Получается, льняное масло по-настоящему полезный продукт, который также используется и в косметических целях. Важно знать, что употреблять его можно по две-три чайные ложки в день за двадцать минут до завтрака, запив масло стаканом воды. Курс нужно продолжать три месяца. Льняное масло нельзя употреблять беременным, при ГВ, маленьким детям, пациентам с проблемами свертываемости крови и перед оперативным вмешательством. Также нельзя превышать дневную норму. Также мы писали о том, что как приготовить семена чиа с максимумом пользы: еда для похудения.
