Хрупкие сосуды являются настоящем проблемой, которая не дает покоя многим людям во всем мире. Появление сеточки, синяков и покраснения – все эти симптомы указывают на то, что необходимо обратиться к специалисту. Причиной ломкости сосудов могут быть воспалительные процессы, из-за инфекционных заболеваний, хронического тонзиллита, ревматических недомоганий и от неправильного образа жизни.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на НовостиЮ, существует несколько способов укрепить сосуды. Основным и главным средством для этого является сбалансированный рацион питания. Включите в него продукты, богатые витамином С (цветная капуста, цитрусовые, шиповник). Также в рационе должны быть продукты с содержанием рутина (гречка, щавель). Не ешьте пищу, способную расширять стенки сосудов (острые продукты, приправы), откажитесь от алкоголя и кофе.
Можно попробовать народные рецепты. Тридцать граммов бессмертника нужно залить стаканом кипятка, варить десять минут, час настоять. Пить по 1/3 стакана несколько раз в день.
Прием препаратов, выписанных врачом. Это могут быть лекарства из группы статинов и фибратов. Нужно понимать, что самолечение – не лучший выход.
Не пренебрегайте физической активностью, больше ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, катайтесь на велосипеде.
Принимайте контрастный душ. Чередуйте холодную и горячую воду, это отлично укрепляет сосуды сердца, снижает риски развития болезней сердца и сосудов. Также мы писали о том, что эти симптомы указывают на то, что вам нужно обратиться к кардиологу
