Многие специалисты сошлись во мнении о том, что кроме правильного питания нашему организму иногда полезно голодать. Особенно после новогодних и рождественских праздников, когда на столе такое обилие вредной и жирной пищи. Разгрузочные дни – это время, когда человек осознанно отказывается от еды или ограничивает свой рацион питания. Конечно, делать это лучше всего после консультации с врачом. Мы расскажем о трех способах разгрузить организм после застолий с алкоголем и майонезными салатами.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на meta.ua, побыть день на кефире или айране. Этот способ идеально подойдет после обильных застолий. Полезные молочнокислые бактерии приведут микрофлору в порядок, улучшат работу ЖКТ и укрепят иммунитет. В день нужно употребить около полутора литров айрана или кефира с низким содержанием жира. Растяните это количество на пять или шесть приемов. Воду без газа при этом можно пить в любом количестве.
Можно посидеть день исключительно на чаях, при этом рекомендуют выбирать травяные чаи или зеленый чай. В чае содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Напиток употребляется без сахара, в день нужно выпить около трех литров.
День на огурцах. Такой способ прекрасно помогает избавиться от шлаков в организме. Огурцы нужно есть с кожицей, ведь она служит источником клетчатки. В день нужно съесть от полутора до двух килограмм свежих огурцов, пить можно негазированную чистую воду.
Также мы писали о том, как сделать ресницы длиннее и гуще в домашних условиях: важно соблюдать эти 5 правил по уходу
