Нехватка солнечного света, а отсюда витамина Д , может сказываться на коже человека. О том, какие основные признаки дефицита вещества существуют, рассказали британские медики. Витамин Д необходим человеку, ведь именно он способствует регулировке кальция в организме и влияет на состояние костей, мышц и зубов. Когда солнечные лучи попадают на кожу человека, витамин Д начинает вырабатываться организмом. Зимой, когда солнечного света недостаточно, человек может страдать от его дефицита. Существуют три признака нехватки витамина Д.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на storinka.com.ua, в первую очередь, при дефиците этого витамина раны на теле человека очень медленного заживают. Витамин Д участвует в этом процессе. Помимо этого, его дефицит может повлечь за собой такие заболевания кожи, как экзема и псориаз.
Также медики отмечают, что нехватка этом витамина может также вызывать рахит и боли в костях, ведь дефицит сказывается на костях человека, снижается их плотность. Также при нехватке витамина Д могут присутствовать боли в мышцах, слабость, нарушение походки. Сбалансировать уровень этого вещества можно с помощью диеты и солнечного света. Добавьте в свой рацион жирные сорта рыбы, красное мясо и яичные желтки.
Также мы писали о том, как по состоянию кожи определить нехватку витаминов в организме? Возможно, эти признаки есть у вас
