Что такое супинг и почему он так стремительно занял позицию очередного фуд-тренда? Эксперты уверены: если правильно комбинировать компоненты и придерживаться графика подобного питания, то можно не только знатно похудеть, но и провести глубокий детокс всего организма. Супинг – это новый тренд в правильном питании, позволяющий очистить организм от шлаков, а также сэкономит время при приготовлении пищи. Питаться нужно отварными овощами, с добавлением бульона. Есть овощи необходимо два-три раза в сутки, а перекусывать фруктами и орехами. Такая разгрузка должна быть в течение одного, трех или пяти дней.
Фото: segodnya.ua
Как сообщает Plitkar, врачи-диетологи одобрили подобную диету, правда рекомендуют использовать сезонные овощи. Весной лучше употреблять лук, морковку, свеклу, сельдерей, любые виды капусты. Несезонные овощи могут содержать пестициды, и только навредить организму. Можно делать миксы овощей, и добавлять в супы по одной ложке оливкового масла. Помимо этого, можно взбивать овощи в блендере, и тогда получится вкусный крем-суп. Также рекомендуют смешивать овощи с полезной зеленью: петрушкой, укропом, базиликом, и так далее.
Супинг можно поводить в начале каждого сезона, таким образом организму будет легче адаптироваться, и так человек получит максимальное количество полезных элементов.
По материалам Сегодня
