Каждая девушка хочет быть всегда красивой и с хорошей фигурой, а для этого нужно систематически заниматься спортом. Кто-то выбирает бег, кто-то ходит в спортзал. А украинская исполнительница Тина Кароль поддерживает себя в форме благодаря ежедневным тренировкам со скакалкой. К слову, на карантине певица все равно тренируется, не пропуская ни одного занятия. Недавно исполнительница опубликовала мотивирующее видео, на котором показала свою тренировку.
Фото: politeka.net
Для прыжков на скакалке Тина выбирает комфортный стиль: в этот раз она надела обтягивающий топ и леггинсы, а также спортивные удобные кроссовки. Певица показала, как умело она обращается со спортивным инвентарем, прыгая на скакалке и делая с ней различные упражнения. Тина прыгает, а потом делает глубокий присед, и снова прыгает. Такое упражнение можно делать даже дома, поэтому берем пример с исполнительницы, и бережем фигуру к лету.
Интересно, что у таких тренировок есть масса плюсов: регулярные тренировки со скакалкой помогают сжечь жир, развить выносливость и укрепить мышцы тела. Прыжки со скакалкой считаются одним из самых энергозатратных видов тренировок. Например, согласно американским исследованиям, такой вид фитнеса позволяет сжечь до 1000-1200 ккал за час занятий.
По материалам Instagram и Goodlooker
