Врачи рассказали, с какими продуктами опасно сочетать любимый многими напиток. Без кофе сложно представить себе начало дня, ведь утром выпить чашечку бодрящего напитка – это уже целый ритуал. Многие сочетают кофе со сладостями, чего делать медики не рекомендуют. Специалисты утверждают, что такое комбо чревато гипогликемией – опасным для здоровья состоянием. Именно сочетание кофе и сладостей приводит к резким скачкам инсулина в крови.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на rbc.ua, врачи отмечают, что при сочетании кофе и десерта уровень глюкозы сначала резко поднимается, а потом так же резко падает. Состояние гипогликемии проявляется в виде слабости, начинает кружиться голова, выделяется холодный липкий пот, человека клонит в сон. При этом каждый переносит это состояние по-своему. К тому же, в кофе содержатся вещества, которые не позволяют полезным микроэлементам и витаминам усваиваться из еды, поэтому напиток лучше пить между приемами пищи.
Но в небольших дозах кофе полезен, ведь благодаря кофе в мозге повышается уровень дофамина. При этом человек чувствует себя бодрым и наполненным энергией. Напиток в небольших количествах полезен для ЦНС, но при злоупотреблении он может вызывать ряд проблем, в том числе проблемы со зрением. В день можно пить до трех кружек кофе. Ранее мы писали Как сделать обычный кофе эликсиром здоровья: врачи назвали полезную добавку
