Разрушено: диетолог развеяла главные мифы о пользе лимонов

Люди верят в том, что этот цитрусовый фрукт способен повышать иммунитет, укреплять ногтевую пластину, очищать кожу и отбеливать зубы. Так ли это? И как правильно выбирать лимоны? Многие из нас используют эти фрукты ежедневно. Чтобы выбрать хороший плод, стоит посмотреть на его кожуру: спелый фрукт после того, как его потереть, будет издавать резкий запах цитрусовых. Еще интересно, что для выпечки лучше брать лимоны с толстой кожурой, с них легче снимать цедру. Помимо кулинарии, лимон также используют в домашней косметологии.

Главные мифы о пользе лимонов
Лимоны нельзя есть натощак
Фото: segodnya.ua

Как сообщает Plitkar, диетолог Людмила Гончарова рассказала, что лимонная кислота, и правда, может снимать ороговевший слой кожи, но использовать сок лимона часто нельзя. Многие думают, что если у них жирная кожа, то ежедневное умывание водой с лимонным соком им показано. Это не так. Также лимонным соком мажут кутикулу для ее увлажнения, и это прекрасное средство. Волосы также можно ополаскивать водой с лимоном, это полезно.

А вот что касается отбеливания зубов – это миф. Сок, вступая во взаимодействие с кальцием, может повредить эмаль, сделав зубы очень чувствительными. Также есть миф: если употреблять лимонную воду натощак, можно худеть и поддерживать организм в тонусе. Но, даже здоровому человеку пить лимонную воду так часто противопоказано. Если у вас тонкая эмаль, больные почки или язва желудка – ни в коем случае нельзя пить такой напиток.

А еще не стоит добавлять лимон в кипяток, ведь так фрукт теряет витамин С, и становится абсолютно бесполезным. Приправляйте лимонным соком салаты и мясо, тогда питательные вещества плода 100% попадут в ваш организм.

По материалам Сегодня

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − 13 =