Медики считают, что некоторые популярные привычки вовсе не безобидные, как кажутся, и могут существенно испортить ЖКТ. Так, эти привычки могут отразиться на пищеварении, и привести к его нарушению.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на medicina.ua, не употребляйте фрукты в качестве десерта. Их нужно есть за час до или после приема пищи.
Также если вы курильщик, то не курите до или после приема пищи. Никотин способствует снижению чувства голода и оказывает пагубное влияние на пищеварительный тракт за счет выделяющихся канцерогенов. Лучше всего бросить курить, ведь курение наносит непоправимый вред всему организму, не только ЖКТ.
Не следует сразу после еды принимать душ или ванную. Лучше сделать это спустя час после приема пищи.
Во время еды не стоит пить воду, ведь жидкость разбавит желудочный сок, и пища будет перевариваться хуже.
Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и лекарственными средствами также вредит пищеварению.
Напомним, недавно мы писали о том, что ученые назвали напитки, которые удваивают риски развития рака кишечника: их пьют практически все. От развития онкологических заболеваний не застрахован никто, и у любой может столкнуться с раком. Но, ученые доказали, что образ жизни и рацион питания может существенно повышать риски развития этой болезни.
