Бывает ли такое, когда вы сытно пообедали, но кажется, будто чего-то не хватает? Очень тянет закусить трапезу чем-то сладким. В ход идут шоколадки, печенье, пряники… Или просто можно заменить полноценный прием пищи сладким батончиком с орехами: сытно и вкусно! Врач-нутрициолог Светлана Никитчук рассказала, почему наш организм так жаждет сладостей.
Фото: pixabay.com
Как сообщает Plitkar со ссылкой на РБК-Україна, возможно, человек страдает от нарушения микрофлоры кишечника. Это состояние может привести к росту грибка рода Кандида, который питается простыми сахарами, и выделяет вещества, которые заставляют человека хотеть сладкого. Следует сдать анализы, но перед этим изучите следующие четыре причины.
Сладости способствуют выработке эндорфинов. Этот гормон счастья на какое-то время способен притуплять стресс, из-за этого вырабатывается зависимость. Специалисты утверждают, что сахарная зависимость в несколько раз превышает кокаиновую.
⠀
Недостаток воды. Простые углеводы способны задерживать жидкость в организме, и, если пить недостаточно воды, наше тело будет требовать сахар.
Потеря чувствительности к вкусу. Такое происходит, когда заложен нос, но чаще, когда мы едим слишком острую, соленую пищу. Не добавляйте в блюда специи недели две-три, и вкусовые рецепторы начнут восстанавливаться.
⠀
Нехватка еды. При голоде и дисбалансе белков, жиров и углеводов человек не наедается, что приводит к заеданию основного блюда сладким.
