Коли сіль стає ворогом
Чи знаєте ви, що щоденно споживаєте солі вдвічі більше, ніж рекомендують лікарі? Ця звична приправа, яка додає смаку нашим стравам, може стати ворогом для нашого здоров’я.
Коли сіль стає ворогом ДокладнішеПозначка: здоровий спосіб життя
5 шкідливих звичок, які непомітно руйнують ваше здоров’я
Шкідливі звички можуть мати значний вплив на наше здоров’я та добробут. Вони часто здаються незначними та невинними, але з часом можуть призвести до серйозних наслідків для фізичного та психічного стану.
5 шкідливих звичок, які непомітно руйнують ваше здоров’я Докладніше
Вчені виявили, як маленькі зміни в способі життя можуть врятувати від діабету
Нове масштабне британське дослідження принесло обнадійливі новини для мільйонів людей, які живуть з попереднім діабетом. Вчені з’ясували, що навіть незначна втрата ваги – всього 2-3 кілограми – може суттєво знизити ризик розвитку повноцінного діабету 2 типу.
Вчені виявили, як маленькі зміни в способі життя можуть врятувати від діабету Докладніше
Неймовірні переваги фізичної активності, про які ви не знали
Хто б міг подумати, що проста прогулянка парком або заняття в спортзалі можуть кардинально змінити наше життя? Фізична активність – це не просто тренд або модна тенденція, це необхідність для кожної людини, яка цінує здоров’я та хоче жити повноцінним життям.
Неймовірні переваги фізичної активності, про які ви не знали Докладніше
Чому ми не висипаємося та як це виправити: детальний гайд по здоровому сну
Проблеми зі сном – поширена проблема сучасної людини. Недосипання впливає на наше здоров’я, продуктивність і загальне самопочуття. Але чому ми так часто не можемо виспатися та що з цим робити? Давайте розберемося детальніше.
Чому ми не висипаємося та як це виправити: детальний гайд по здоровому сну Докладніше