Эти ритуалы сделают ваш день лучше: совершайте их по утрам

Как встретишь новый год… день, так его и проведешь. Важно начать день правильно, а потому советуем прислушаться к советам, которые помогут вам улучшить настроение и зарядиться энергией и позитивом на весь последующий день.

Подробнее

Шесть правил для укрепления иммунитета: советы врача аюрведы

Индийский врач Джохар из клиники KalariKovilakom, что в Индии, практикует аюрведу. Он поделился основными правилами, следуя которым можно укрепить свой иммунитет и сделать его более стойким к вирусным и инфекционным …

Подробнее

Йога: пять убедительных причин, которые вдохновят ею заниматься

Не любите тренировки в спортивном зале, а пробежки на открытом воздухе вас утомляют? Есть идеальный вид спорта, который поможет скинуть лишние килограммы, привести тело в тонус, а также сделать себя …

Подробнее

Горячая йога — тренируйся и худей

Бикрам-йога – направление классической йоги, характеризующееся специфическими условиями в процессе выполнения асан. Название данная практика получила от своего основателя индийца Бикрама Чоудхури, разработавшего собственный комплекс упражнений, включающий 2 дыхательных упражнения …

Подробнее