Лучше сделать это как можно раньше, но, если вы пожилой человек – тем более. Ведь печень является одним из основных органов, выступая в роли фильтра и очищая наш организм от токсинов. Включите следующие продукты в рацион питания, они позитивно сказываются на здоровье печени и ее функциональности.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на medpravda.ua, вода с лимоном, которую вы выпьете сутра, поможет вывести из организма вредные продукты жизнедеятельности, которые печень переработала за ночь.
Куркума является природным антиоксидантом, который способствует выведению токсинов из печени. Помимо этого, специя снижает влияние свободных радикалов, которые разругают клетки, а также имеет противомикробные свойства. Для очищения печени в сутки нужно употреблять половину чайной ложки куркумы, после этого не есть пятнадцать минут. Курс – месяц.
Авокадо является источником Омега-3, которые снижают уровень вредного холестерина в крови, и защищают печень от ожирения.
Грейпфрут помогает снизить нагрузку на орган, способствует очищению и регенерации клеток печени. Помимо этого, систематическое употребление цитрусовых снижает риски развития гепатита и очищает мочевой пузырь.
Ранее мы писали о том, что этот популярный продукт может существенно испортить ваше здоровье: диетологи советуют от него отказаться
