Специалисты считают, что в процессах старения самую важную роль играет генетика. Но, не нужно недооценивать и внешние факторы, в частности, рацион питания. То, что попадает в наш организм с продуктами полностью зависит от нас, поэтому эксперты советуют: для того, чтобы продлить молодость, желательно насовсем исключить следующие продукты из своего рациона.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на golos.ua, специалисты рекомендуют отказаться от белого хлеба, ведь содержащиеся в нем вещества ускоряют процессы старения и провоцируют хронические болезни. Любителям хлеба советуют заменить белый хлеба на хлеб из пророщенного зерна. Он богат антиоксидантами и в него не добавляют сахар.
Белый сахар занимает второе место в списке, ведь он способствует разрушению коллагена, который отвечает за упругость кожных покровов. Запомните: чрезмерное потребление белого сахара ускоряет процессы старения.
Трансжиры и маргарин. Эти продукты провоцируют не только появление морщин, но и заболевания сердца и сосудов, набор лишнего веса и даже онкологические заболевания.
Жареные во фритюре продукты, к примеру чипсы, или картошка фри. Такие продукты вбирают в себя невероятное количество трансжиров, а также свободные радикалы. Жареное крайне негативно сказывается на коже.
Молочные продукты. Многие до сих пор спорят о вреде молока и молочных продуктов. Кто-то советует употреблять «молочку», а кто-то считает, что из-за содержания в молоке антибиотиков этот продукт негативно сказывается на здоровье и красоте. К тому же в молоке содержится лактоза, и организм многих людей не готов ее усваивать. Ранее мы сообщали о том, что эти продукты обязательно нужно поддавать термической обработке: не только мясо
Конечно, важно правильно питаться, чтобы не навредить коже, не стоит забывать и о профессиональном уходе. Я регулярно посещаю косметолога на Печерске эффективность всех процедур неоднократно проверена. Мне уже за 45, при этом мне очень нравится состояние моей кожи, которое замечают и окружающие.