Кардиологи рассказали, какие существуют вредные позы для сна. Они могут нарушать здоровье сердца и сосудов, поэтому рекомендовано пересмотреть свои привычки. Так, сон на животе повышает внутрибрюшное давление, а на боку может быть вреден для позвоночника. По мнению врачей, сон сидя вообще опасен из-за того, что такая поза негативно сказывается на сердце, вызывая отечность. Сон сидя также чреват расширением вен и образованием тромбов.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на storinka.com.ua, помимо этого, медики отмечают, что дневной сон никогда не заменит сон ночью. Так, важно не время суток, а определенное количество часов для сна, а дневной сон – это просто поведенческий стереотип. Конечно, отдых днем положительно сказывается на организме, при этом снижаются риски развития заболеваний сердца и сосудов.
Также мы писали о том, что такой сон повышает риски развития инсульта на 85%. Недавние исследования ученых показали, что привычки сна могут значительно увеличивать риски развития инсульта. В 2019 году ученые провели исследование, в котором приняло участие более тридцати тысяч добровольцев в возрасте. В течение шести лет они заполняли анкеты, отмечая там свой режим сна и дремоты.
