Если вы думаете, что салаты – это лишь полезный продукт, который способствует похудению и нормализации веса, то это ошибочно. Конечно, если в составе салата лишь фрукты и овощи, а заправка – из растительного масла, то такая пища полезна. Но есть салаты, которые по калорийности и негативному влиянию на здоровье потеснили даже фастфуд!
Как сообщает Plitkar со ссылкой на health.comments.ua, если вы – любитель сельди под шубой, то у нас для вас плохие новости. В состав этого салата входят отварные овощи с высоким гликемическим индексом, которые способствуют повышению сахара в крови. Заправляется салат промышленным майонезом с огромным содержанием трансжиров и других вредных веществ. Данное блюдо не стоит употреблять часто, ограничиваясь праздниками.
Крабовый салат с рисом, который также многие просто обожают, весьма калориен. В охлажденном рисе образовывается большое количество резистентного крахмала, который не расщепляется ферментами поджелудочной. Крабовые палочки также не принесут организму пользы.
Классика – это оливье. Без него не обходится новогоднее застолье, пожалуй, им лучше и ограничиться. Если хотите сохранить стройную фигуру, не стоит злоупотреблять этим салатом, ведь майонез “нагружает” организм, в частности за счет различных пищевых добавок. Ну а если хотите сделать этот салат полезным, замените майонез сметаной, а колбасу – куриной грудкой. Ранее мы писали о том, какая диета полезна для сердца: выяснили ученые из США.
