Ученые пришли к общему мнению о том, что на защитные функции нашего иммунитета влияет то, чем мы питаемся. Доказано, что если человек каждый день употребляет продукты, в которых содержатся витамины и минералы, он тем самым улучшает общее самочувствие и снижает риски развития различных заболеваний. Но, еда может также негативно сказываться на нашем здоровье, в частности – на защитных функциях организма. Какие продукты оказывают самое вредное влияние на иммунитет человека?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ukurier.gov.ua, оказывается, это очень популярные продукты, которые есть в каждодневном рационе человека. Самым вредным напитком ученые назвали содовую, ведь в ней содержится огромное количество сахара, и она не имеет вообще никакой питательной ценности. Жареные продукты также не принесут пользу, ведь жиры могут угнетать иммунитет и негативно сказываться на ЖКТ.
Также специалисты советуют к минимуму сократить употребление алкогольных напитков. Также негативно сказывается на нашем иммунитете употребление конфет и шоколада. Обработанный сахар, который содержится в сладостях, увеличивает воспалительные маркеры в организме.
Также откажитесь от энергетиков, газированной воды, мороженого, вредного фаст-фуда и перекусов в виде сухариков и чипсов. Напомним, ранее мы писали о том, что офтальмологи назвали самые полезные продукты для глаз.
