О насущном: эффективные методы укрепления иммунитета

В связи со сложной эпидемиологической ситуацией в стране вопрос повышения местного иммунитета сейчас особо актуален. Что же человек может сделать в домашних условиях, не прибегая к медицинским препаратам?

Как повысить иммунитет в домашних условиях
Повышаем иммунитет с помощью природных антисептиков
Фото: segodnya.ua

Пить больше горячих чаев, добавляя лимон, имбирь, малину, мелиссу, мяту, мед, облепиху, смородину. Врачи из Италии, которые сейчас борются со вспышкой коронавируса, советуют пить как можно больше горячих напитков, ведь существует версия, что именно высокие температуры убивают вирус, который попадает в ротоглотку перед тем, как поразить легкие.

Добавляйте имбирь. Ведь этот корнеплод – кладезь витаминов С, Е, К, а также микроэлементов и макроэлементов, также в имбире содержатся аминокислоты – все это прекрасно укрепляет иммунитет. Добавляйте имбирь в чай, а также его можно употреблять и в других блюдах, например, супах-пюре.

Ешьте лимоны. Если вы не аллергик – смело добавляйте лимон во все напитки, заправляйте лимонным соком салаты, варите с цитрусовыми компоты. А можно просто нарезать лимон дольками, присыпать сахаром, и употреблять, как самостоятельное блюдо.

Не бойтесь лука и чеснока. Ведь именно их так боятся вирусы! Эти плоды служат прекрасным иммуностимулятором, а аллицин в чесноке является отличным природным антибиотиком. Фитонциды, присутствующие в луке, служат антисептиком, но для того, чтобы они «работали», следует луковицу нарезать очень мелкими кусочками. Добавьте его в салат, суп, блюда из мяса, или ешьте вприкуску с горячими блюдами.

Используйте эфирное масло чайного дерева. Считается мощным природным антибиотиком. Сделайте на его основе домашний антисептик: смесь спирта, глицерина и перекиси разбавьте одной-двумя каплями этого масла.

По материалам Сегодня

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 2 =