Нормализует давление: как пить гранатовый сок при гипертонии

Эксперты из Австралии в ходе исследования пришли к выводу, что при употреблении гранатового сока каждый день можно укрепить сердце и снизить артериальное давление. Как отмечают медики, для контроля давления следует придерживаться диеты и следить за своим рационом питания. В ходе эксперимента учеными были проанализированы разные фруктовые соки, в составе которых содержатся полифенолы. Гранатовый сок оказался среди тех соков, которые могут понижать давление.

как пить гранатовый сок при гипертонии
Гранатовый сок, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, если включить всего один стакан гранатового сока в день в свой рацион, можно контролировать артериальное давление. Участники исследования, которые принимали в нем участие, каждый день пили по стакану этого сока. У них показатели давления снизились в среднем на 5 мм ртутного столба. Помимо этого, гранатовый сок также помогает поддерживать сердечную мышцу здоровой. Более здоровым считается именно сок граната, а не нектар с сахаром.

В гранатовом соке содержится множество полезных витаминов и элементов. К примеру, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, селен, витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолат, холин, витамин E, витамин K, жирные кислоты. Если у вас нет противопоказаний, пейте один стакан этого сока в день. Также мы писали о том, что медики рассказали о самых опасных витаминных добавках

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 1 =