Яйца являются одним из самых простых и распространенных вариантов завтрака. Но по данным последних исследований, куриные яйца все-таки могут нанести вред здоровью человека. Также был назван самый вредный способ приготовления яиц.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «УНИАН», согласно данным экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании, жарка яиц является самым вредным способом их приготовления. По этой причине есть яйца каждый день вредно. При этом вреда от вареных яиц для организма совершенно нет. Эксперты лишь рекомендуют варить яйца без добавления соли.
В день здоровый человек может съедать 2-3 яйца. Подобный завтрак позволяет нарастить мышечную массу, а яичный белок усваивается проще, чем мясной. Подобным образом вы укрепите нервную систему и сбросите вес. Не стоит забывать о вреде яиц для печени. Также пожилым людям с высоким холестерином яйца не принесут особой пользы.
Ранее мы писали про 5 самых полезных видов мёда: эксперты по здоровому питанию рекомендуют.
