Могут разрушить тело после 50 лет: четыре вредные привычки назвали специалисты

Доктор медицинских наук Меган Мешер-Кокс рассказала о привычках, которые могут разрушить тело после пятидесяти лет. Смена образа жизни есть основой для хорошей физической формы и крепкого здоровья. Советы медика помогут сохранить молодость как можно дольше. К примеру, люди, которые едят мало овощей, имеют повышенные риски к развитию хронических заболеваний: сахарного диабета, гипертонии и ранней деменции.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ukrhealth.net, недостаток сна также существенно влияет на организм, в итоге может его разрушить. Человек должен спать 7-8 часов для того, чтобы поддерживать свое физическое, психическое и эмоциональное состояние.

Также привычкой, которая может разрушить организм, может выступать нехватка физических упражнений. Медик рекомендует больше вдвигаться, иначе уровень и длительность жизни существенно снизится.

Одиночество негативно сказывается на психике человека, поэтому одинокие люди редко остаются счастливыми и здоровыми. Семья – это венец счастья, отношения с близкими делают жизнь более насыщенной, богатой, и это важно для человека. Женатые мужчины и замужние женщины живут дольше тех, у кого нет семьи.

Ранее мы писали о том, какие привычки вызывают маразм? Еще они провоцируют развитие депрессии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × четыре =