Со слов Маши Ефросининой около 70% ее рациона состоит из сырых овощей или подвергшихся какой-либо обработке.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «УНИАН», телеведущая не успевает отвечать своим поклонникам на вопросы о ее похудении. В своем недавнем интервью знаменитость пояснила, что ее ежедневный рацион уже многие годы примерно одинаков.
«Все думают, что есть какое-то чудо, но у меня такого не было и нет. Мой режим питания вот уже многие годы примерно один и тот же. В нем нет выпечки, тяжелых углеводов, теста, изделий из муки и всего, где есть заварные крема. Я не ем вареники, пасту, пельмени»,
— рассказывает Мария.
Рацион ведущей на 70% состоит из сырых овощей и подвергшихся обработке любого вида.
«Иногда у меня в меню появляется рыба. Не могу назвать себя вегетарианкой, но на растительной пище я себя чувствую идеально. Когда мне предстоит съемка, в особенности в белье, я стараюсь максимально привести свое тело в идеальное состояние. Чтобы выглядеть стройным для камеры, необходимо быть немного похудевшим. Этого многие не замечают. Я к этому отношусь, как к рабочему фактору и мне это дается легко»,
— говорит ведущая.
Также Ефросинина практикует интервальное голодание:
«Я убираю ужин и перехожу на модное сейчас интервальное голодание, когда разница между последним и первым приемом пищи уже на следующий день составляет 16 часов. Это очень трудно, так как обычно именно вечером очень хочется есть. Но оно работает безотказно».
«Я люблю суши — лучше с лососем. Мне нравятся крем-супы на кокосовом молоке, так как утоляют аппетит и успокаивают. Обязательно должен быть салат, горы салата, вся зелень мира , авокадо, стручковая фасоль, кабачок, огурец и зеленое яблоко. Очень вкусно, когда такой салат заправляют лимонным соком»,
— делится телезвезда.
Ранее Маша Ефросинина рассказала неизвестные подробности об интервью с Еленой Кравец: «Поехали выпьем…»
