Украинская телезвезда показала, как проходят ее тренировки дома. Маша дала советы своим поклонникам в Инстаграме.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на официальный Инстаграм Ефросининой, знаменитость у себя в блоге выложила видеозапись комплекса упражнений по пилатесу. Также ведущая созналась, что больше не занимается с огромными весами в зале и не жалеет об этом.
«Будет легко и сильно приятно! Вы удивитесь, но это еще и эффективно! Главное — это сосредоточиться только на собранности всего тела — не разваливаться, не двигаться резко, почувствовать каждую мышцу»,
— говорит Ефросинина.
«Ваше тело само определит, что необходимо расслабить, что подтянуть! Главное его чувствовать!»,
— добавила Маша.
Для занятий она использует ролл, резинку, мяч, изредка гантели.
Ранее мы писали, что на карантине Маша Ефросинина выбросила мусор в леопардовом платье.
