Украинская телезвезда показала, как проходят ее тренировки дома. Маша дала советы своим поклонникам в Инстаграме.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на официальный Инстаграм Ефросининой, знаменитость у себя в блоге выложила видеозапись комплекса упражнений по пилатесу. Также ведущая созналась, что больше не занимается с огромными весами в зале и не жалеет об этом.
“Будет легко и сильно приятно! Вы удивитесь, но это еще и эффективно! Главное – это сосредоточиться только на собранности всего тела – не разваливаться, не двигаться резко, почувствовать каждую мышцу”,
– говорит Ефросинина.
“Ваше тело само определит, что необходимо расслабить, что подтянуть! Главное его чувствовать!”,
– добавила Маша.
Для занятий она использует ролл, резинку, мяч, изредка гантели.
Ранее мы писали, что на карантине Маша Ефросинина выбросила мусор в леопардовом платье.