Известная фитнес-тренер Марина Боржемская у себя в соцсетях поведала подписчикам, сколько времени в неделю требуется уделять тренировкам.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «Бульвар Гордона», спортсменка у себя в блоге рассказала, что каждому человеку нужны физические нагрузки:
«Физические нагрузки нам необходимы. Особенно тем, у кого малоподвижный образ жизни. Никто ведь на следующую неделю не переносит прием пищи на следующую неделю? Так и с тренировкой поступать не нужно. Возьмите за правило, что у вас должно быть несколько тренировок в неделю и ваше тело вам будет за это благодарно. Вы станете здоровее, сильнее и выносливее! ».
Ранее мы писали, какие продукты есть, чтобы быть здоровее и счастливее.
