Лучший напиток для зрения и здоровья сердца: заслуженное звание «суперфуда»

Этот продукт получил звание «суперфуда», и очень заслуженно. Он богат питательными веществами и витаминами К, С, А, а также марганцем, медью, кальцием и калием. Помимо этого, стакан этого продукта содержит минимум калорий, но зато огромное количество клетчатки. Речь идет о капусте кале, которая, помимо прочего, помогает снижать риски развития онкологии. Этот суперфуд способен также укреплять иммунитет, является богатым источником сероорганических соединений, которые и защищают от рака.

Лучший напиток для зрения и здоровья сердца
Лучший напиток для зрения и здоровья сердца. Фото: botanichka.ru

Как сообщает Plitkar со ссылкой на charter97.org, капуста содержит огромное количество питательных веществ, к примеру, лютеин и зеаксантин. Именно они необходимы для здоровья глаз, ведь способны блокировать синей свет, чтобы он не проникал в низлежащие структуры сетчатки глаза. Это защищает от вызываемого светом окислительного повреждения, которое со временем приводит к потере зрения. Капуста кале также снижает риски развития болезней сердца и сосудов. Так, продукт защищает от развития атеросклероза, когда на стенках сосудов образуется налет, который сужает их, и приводит к закупорке.

Попробуйте приготовить полезный напиток на основе капусты кале и манго. Для этого потребуется:

Два стакана капусты кале

Один манго (свежий или заморозка)

Один банан

Один стакан воды

Все ингредиенты смолоть в блендере и пить сразу.

Ранее мы сообщали о том, в каких продуктах много кальция? Важный элемент для здоровья костей и зубов, нервной системы и уровня АД

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 − восемь =