Лучшая диета для тех, кто страдает от повышенного давления: мнение врачей

Люди, страдающие от гипертонии, должны озаботиться своим рационом. Ведь некоторые продукты способны повышать риски прогрессирования недуга, который может привести к необратимым последствиям в организме. Врачи дали несколько общих рекомендаций, которые помогут поддерживать тонус сосудов. Так, при повышенном давлении следует употреблять больше чистой воды. Также полезными будут чаи, отвары ромашки с мятой и мелиссой.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Белновости, также медики советуют выбирать пищу с большим содержанием калия. Например, обратите внимание на бананы. Правда, лучше выбирать плоды, которые не переспели и не имеют черных прожилок. Помимо этого, полезными будут овощи, орехи и сухофрукты. В них содержатся полезные вещества и витамины группы В.

Врачи советуют отказаться от соленой, острой, жареной и копченой пищи. Такие продукты провоцируют задержку жидкости, что усугубляет проблемы со здоровьем. Также лучше отказаться от крепкого кофе и чая.

Напомним, также мы писали о том, кому грозит отложенный инфаркт после перенесенного COVID-19. Специалисты в области вирусологии лаборатории геномной инженерии МФТИ рассказали о том, кто из переболевших коронавирусной инфекцией имеет повышенные риски развития отложенного инфаркта. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

четырнадцать − 2 =