Это масло называют одним из самых эффективных в борьбе с лишними килограммами. В поисковике по запросу «как похудеть с помощью льняного масла» выдается огромное количество ссылок с методами и способами употребления масла льна для похудения. Правда ли льняное масло так эффективно в борьбе с лишним весом?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, льняное масло в своем составе содержит огромное количество полезных витаминов и минералов. Так масло льна богато витамином Е – это мощный природный антиоксидант, замедляющий процессы старения. Омега-жирные кислоты нормализуют гормональный фон, смягчают проявления ПМС, благотворно влияют на работу нервной системы. При приеме внутрь льняное масло снижает уровень «плохого холестерина», забивающего сосуды. Но, похудеть с его помощью можно лишь в комплексе с правильным питанием и спортом.
Льняное масло лучше всего употреблять с другими продуктами, добавляя его в каши и салаты. Интересно, что в любимые блюда можно добавлять как масло, так и просто семена льна. Но, если не изменить рацион питания и не исключить из него вредные продукты и напитки, то самостоятельно масло льна не поможет похудеть. Ранее мы писали о том, по каким неочевидным причинам вы не можете похудеть.
