То, что мы едим напрямую сказывается на нашем здоровье и состоянии кожи. Потому важно следить за тем, что вы включили в свой рацион. Летом советуем следующие суперфуды, которые помогут коже быть здоровой и сохранят ее молодость. В этих продуктах высокое содержание витаминов, минералов и других нужных организму полезных элементов. Они прекрасно увлажняют кожу, насыщая ее антиоксидантами, отбеливают и служат защитой от действия агрессивной окружающей среды.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на harpersbazaar.com.ua, алоэ вера считается суперфудом, и лечит такие заболевания кожи, как акне, псориаз и розацеа. В Алоэ содержатся антиоксиданты, ферменты, витамины, а также фолиевая кислота. Невероятно мощный состав снимает воспаления, потому алоэ входит в состав масок и его добавляют даже в напитки. Сок алоэ смешивают с кокосовой водой 1:2.
Темные ягоды, к примеру, черника, смородина, ежевика, голубика, шелковица – богаты витамином С. Употребляйте их свежими, морожеными или в виде варенья. Их также можно добавлять в маски для лица.
Зеленый чай. В напитке содержится максимальная концентрация полифенолов, которые защищают кожу от окружающей среды. Увлажняет, тонизирует и омолаживает кожу. Им можно умываться, добавлять в маски.
Куркума. Пряность обладает мощным антиоксидантным свойством, как и зеленый чай. Отшелушивает, помогает улучшить общее состояние кожи, убирает высыпания. Добавляйте куркуму в теплую ванну, понадобится половина стакана. Важно знать, что после такой ванны или масок на основе куркумы нужно хорошо очистить кожу, ведь она будет слегка оранжевой.
Ранее мы писали Идеально для лета: как приготовить увлажняющую огуречную маску для лица
