Как в 40 лет выглядеть на 20: секреты красоты от Екатерины Кухар

Екатерина Кухар 18 января отмечала свое 40-летие. Знаменитость совершенно не выглядит на свой возраст и до сих пор танцует на сцене, несмотря на то, что карьеру в балете завершают с 37 лет. В чем же секрет молодости и красоты балерины?

Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «Обозреватель», Екатерина Кухар поделилась своими секретами красоты.

Физические нагрузки каждый день

Как профессиональная балерина Екатерина много времени уделяет физическим нагрузкам. Каждое утро, кроме понедельника, она около часа занимается в балетном классе. Далее следует репетицая, которая в зависимости от гастрольного графика может иметь продолжительность от 1 до 3 часов. Кухар убеждена, что даже 5-10 ежедневных занятий спортом могут значительно усовершенствовать фигуру. По ее мнению самое главное в спорте — это начать.

Правильная осанка

Профессия балерины помогла Екатерине научиться «держать спину» везде и всегда. Важно это не только для красоты, но и для правильного и глубокого дыхания. Если человек волнуется и стрессует, то его дыхание становится учащенным. Чтобы успокоиться танцовщица советует держать спину и глубоко дышать.

Питание

Несмотря на принятое мнение, что балерины ничего не едят, чтобы не набрать вес, Екатерина добивается идеальной фигуры иначе — избегая продуктов, от которых она набирает вес. При беременности это были картофель и виноград. Еще она старается не налягать на кондитерские продукты.

Уход за собой

Катя систематически ухаживает за кожей лица и тела. Она считает, что это должно быть стилем жизни, а не делаться время от времени. У нее есть свой план ритуалов красоты для утра и перед сном, продолжительностью от 5 до 20 минут. Каждое утро балерина начинает со стакана воды с лимоном, а по вечерам у нее маски. Кожу она всегда тщательно очищает и увлажняет.

Ранее мы сообщали, что Екатерина Кухар и Александр Стоянов катаются в горах США: идеальный отпуск для новогодних праздников.

One Comment on “Как в 40 лет выглядеть на 20: секреты красоты от Екатерины Кухар”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

19 + десять =