Материнство – это огромная радость, ведь дети – истинный источник самых позитивных эмоций. Но, у этой медали две стороны, и вторая не такая радужная, как первая. Не секрет, что молодая мама подвержена послеродовой депрессии, иногда женщина просто морально не подготовлена к трудностям, с которыми приходится сталкиваться после родов. Вот несколько советов от экспертов, чтобы облегчить период от «0 до 3».
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Натали, упростите свой быт. Многие молодые мамы стремятся к абсолютному совершенству, но к нему с грудным ребенком на руках прийти очень сложно. Для этого женщине понадобится 48 часов в сутках. Потому следует понять, что легкая небрежность в доме или других вещах не помешает. Да, все вещи ребенка должны быть выстираны и выглажены, но не обязательно сортировать его игрушки по цветам, готовить брауни, и мыть полы до блеска. Тратьте время на восстановление сил, а лишние пять минут проведите наедине с собой.
Помогайте себе. В современном мире огромное количество приспособлений, которые помогут молодой маме в быту. Одноразовые подгузники, посудомоечные машины, роботы-пылесосы, молокоотсосы, стерилизаторы и так далее. Если есть возможность, делегируйте свои обязанности техническому прогрессу.
Дарите ребенку новые впечатления. После того как малыш начинает вставать и ходить, следует придумывать для него новые развлечения. Пусть ребенок исследует мир, знакомиться с различной информацией, получает новые впечатления. Для этого отлично подходят всяческие развивающие игрушки, которые смогут занять карапуза, а молодой маме помогут немного перевести дух.
Не забывайте развиваться сами. Ведь для того, чтобы не потерять себя и максимально получать удовольствие от роли мамы, стоит заботиться о себе, как о личности. Поэтому стоит уделять время и себе, читать книги, развиваться в профессиональной деятельности. Пока малыш спит, уделите время себе. Также мы писали о лайфхаках для дома и быта: они облегчат вам уборку
