После тридцати в женском организме происходят такие изменения, которые так или иначе требуют того, чтобы пересмотреть свои пищевые привычки. Американские эксперты в области здорового питания вместе с изданием My Domaine опубликовали рейтинг продуктов, которые стоит исключить из своего рациона женщинам после 30-ти.
Сахар. Этот продукт провоцирует воспалительные процессы в организме и повреждает волокна коллагена и эластина, а именно они способствуют молодости и здоровью кожи. И убрать из рациона просто сахар не получится, следует отказаться также и от продуктов, которые богаты им: конфет, сдобы, и так далее.
Химические специи, соусы. Специалисты рекомендуют заменить искусственные приправы на натуральные специи, а соусы лучше не покупать, а готовить самостоятельно.
Макаронные изделия. После тридцати лет желательно отказаться от всех макаронных изделий, оставить только спагетти из твердых сортов пшеницы.
Белый хлеб. Его специалисты также разместили в списке запрещенных продуктов для представительниц прекрасного пола старше тридцати. Сюда входит также и выпечка. Стоит отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, а также полезным сладостям.
Диетические напитки. Они негативно влияют на гормоны щитовидной железы, поэтому желательно от них отказаться.
По материалам Cosmopolitan
