Возможно, многие слышали о том, что употребление травяных добавок помогает в борьбе с ненавистными лишними килограммами. Так ли это? Нужно понимать, что сами по себе добавки не помогают худеть, но принимая их, улучшается питание, и в долгосрочной перспективе поможет снизить вес.
Фото: Pexels
Одним из самых важных моментов при приеме травяных добавок является то, что контроль потери веса должен проходить под вниманием квалифицированного диетолога. Не все добавки, в названиях которых присутствует слово «травяные» могут быть безопасными в использовании, ведь организм организму рознь. В их составе могут быть неизвестные вещества и прием добавок может вызвать ряд побочных эффектов.
Горький апельсин/бигарадия/померанец. Китайские врачи традиционной медицины уже давно доказали, что горький апельсин эффективно борется с лишним весом. В траве содержится химическое вещество синефрин, он способствует снижению аппетита. Эту траву принимают в виде таблеток, капсул и экстракта перорально.
Зеленый чай. Издавна известно, что с помощью зеленого чая излечиваются самые разные заболевания, но в нынешнее время его активно используют, как способ контроля веса. Экстракт зеленого чая ускоряет метаболизм, а также сжигает жир. Чаще всего зеленый чай пьют, но он также производится и в виде капсул. Нужно знать, что одним из действующих веществ в зеленом чае выступает кофеин, а он может вызвать бессонницу и расстройства ЖКТ.
По материалам WomanEl
