Юрий Ткач поведал о своем опыте в похудении, подчеркнув, что принял решение вести здоровый образ жизни.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «УНИАН», артист подчеркнул, что пришлось отказаться от нескольких привычек, чтобы достичь своей цели:
«Я сбросил 9 кг. Это было довольно просто: я решил придерживаться более ЗОЖ и быть внимательней к своему здоровью. В первую очередь, я отказался от алкоголя. Раньше я часто пил пиво, но решил полностью отказаться от него. Также я исключил крепкий алкоголь, такой как виски или водка. Если я хочу насладиться алкогольным напитком с друзьями, то предпочитаю один бокал сухого белого вина».
Кроме того, шоумен пересмотрел рацион. Теперь из его меню исключены булочки, хлеб, макароны и жареная картошка, которую он обожает.
«Отказавшись от всего этого, я заметил изменения к лучшему»,
— добавил он.
Также Юрий рассказал, что теперь он предпочитает полезные блюда, приносящие ему удовольствие.
«Мне нравится рыба. Иногда я угощаю себя бутербродом с маслом и красной рыбой. Я практически исключил сладкое из своего рациона. Иногда, при желании, могу позволить себе шоколадку без сахара или протеиновый батончик»,
— признался он.
Ткач отметил, что самый сложный момент — это преодоление первых 21 дня, когда формируются новые привычки. Однако он выразил намерение продолжать следовать выбранному пути, чтобы достичь еще больших результатов.
