Голливудские дивы: рецепты стройности — часть 1

Как им удается быть такими сексуальными худышками? Что они едят на завтрак и обед? Как возвращают спортивную форму после беременности? Какие тайные диеты используют? На эти и другие вопросы отвечают диетологи и фитнес-тренеры голливудских звезд.

Камерон Диаз

Они забывают о «белых» продуктах
Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Камерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис.

Камерон Диаз

«В таких продуктах обычно слишком много сахара, — говорит Тедди. — А это значит, что, когда вы пытаетесь похудеть, сжигается сперва сахар и только потом сам жир.

Камерон Диаз

Правда, если вы перестаете есть белый хлеб, это не значит, что теперь вам нужно налегать на цельнозерновой».

Они не забывают позавтракать

Пенелопа Крус

Фитнес-тренер знаменитостей Ганнэр Петерсон (среди его клиентов значатся имена Дженнифер Лопес и Пенелопы Крус) рекомендует позавтракать в течение 30 минут после пробуждения.

Пенелопа Крус

Лучше всего — тарелкой овсянки с ломтиками нарезанных фруктов.

Дженнифер Лопес

«Так вы пошлете своему организму знак, что не собираетесь голодать и расходовать запасы своего жирка, — иронично объясняет Петерсон.

Дженнифер Лопес

— Если же не позавтракаете, ближе к обеду вы будете готовы умять целого поросенка».

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий