Главные причины низкой самооценки: это могут быть гормоны или психологическая травма

Человеку, страдающему от низкой самооценки и неуверенности в себе, сложно добиться успехов в карьере, и даже в отношениях с людьми. Такой человек не ощущает себя уникальным, часто подавлен и не удовлетворен жизнью. Психолог Александр Шахов рассказал, из-за чего может появляться низкая самооценка.

Основные причины низкой самооценки
Три главные причины низкой самооценки, фото: segodnya.ua

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Сегодня, гены могут стать причиной появления неуверенности в себе.  Так выходит, что некоторые унаследуют тревожную психику от своих родителей, или даже предков. Что при этом делать? Следует обратиться к специальным психологическим практикам.

Нередко причиной низкой самооценки может стать физиология. Например, повышенный уровень кортизола (врожденный или приобретенный). Женский гормон эстроген делает сильнее действие гормона тревожности. При этом человек нуждается в гормональной терапии, а также следует попробовать заниматься практиками, снижающими стресс.

Полученная психологическая травма – это практически девяносто процентов того, что у человека впоследствии разовьется неуверенность в себе. Депрессии при беременности, недостаточное количество времени и внимания, которое посвящается ребенку, равнодушие, воспитание по принципу «наш ребенок будет отличником» — все это приводит к психотравме.

Можно ли повысить самооценку? Да, если: перестать сравнивать себя с другими, перестать себя критиковать, обратить внимание на окружение, уделять время здоровью, научиться визуализировать свои желания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 − четыре =