Людям с повышенным давлением медики рекомендуют внимательно следить за своим питанием. Есть продукты, которые способны поднимать давление, и наоборот. Врачи советуют летом включить в свой рацион сливу, ведь она богата витаминами А, В, С и РР, а также калием, магнием, железом и антиоксидантными веществами. Они защищают организм от преждевременного старения и развития серьезный болезней. Медики отмечают, что если есть сливу каждый день, гипертоникам это будет полезно – фрукт помогает нормализовать давление.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на health.comments.ua, слива помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Врачи говорят, что в составе фрукта есть вещества, которые способствуют укреплению стенки сосудов и снижают риски инфаркта и инсульта. Помимо этого, слива очищает организм от токсинов и шлаков. Из-за этого артериальное давление также может снижаться. К слову, сливу лучше всего есть именно свежей, без добавления сахара.
Натуральный продукт является низкокалорийным, и подходит для тех, кто соблюдает диету. Также мы писали о том, как укрепить сосуды с помощью диеты. Так, следует соблюдать диету, добавив в рацион бобы, овощи, фрукты с высокой концентрацией витамина С, гречку, зелень, морепродукты. Убрать жареное, соленое, фастфуд и обработанное мясо. Мы писали Как укрепить сосуды: несколько действенных методов
