Этот популярный напиток вредит костям: он снижает содержание микроэлементов в организме и препятствует их усвоению

Этот напиток исследовали сотни тысяч раз, но данные по поводу него противоречивы. Медики и ученые и по сей день не сошлись во мнении, полезен ли он для организма человека или же приносит вред. В новой научной работе специалисты пришли к выводу, что люди, регулярно употребляющие кофе, больше подвержены проблемам с костьми. Согласно опубликованным данным, кофе мешает усваиваться микроэлементам и снижает их содержание в организме.

Кофе снижает содержание микроэлементов в организме и препятствует их усвоению
Кофе, фото: hyser.ua

Как сообщает Plitkar со ссылкой на hyser.ua, кофе способно вымывать из организма кальций, магний, калий, натрий. Это может приводить к хрупкости костей. Более всего кофе влияет на усвоение кальция, а именно он жизненно необходим для здоровья опорно-двигательного аппарата и работы многих органов. Медики отметила: чтобы снизить риски влияния кофе на организм, стоит сбалансировать свой рацион питания микроэлементами, которые перечислены выше.

Например, если вы выпили чашку кофе, после этого съешьте пятнадцать граммов миндаля – это пополнит нехватку кальция, который вымыл из организма напиток. Больше всего кофе вреден женщинам. Если женщина пьет более четырех кружек этого напитка вдень, то она повышает риски появления проблем с костями. К примеру, развитие остеопороза. Особенно не стоит увлекаться кофе тем женщинам, у которых наступила менопауза. Ранее мы сообщали о том, как пить кофе, чтобы он был полезен: 6 основных правил.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 4 =