Британские диетологи посоветовали всем, кто мечтает похудеть и стать более стройным включить в свой рацион один очень популярный десерт. Сладкоежкам этот способ точно придется по душе. Диетологи отмечают, что эта сладость содержит в составе мощные антиоксиданты, она питательна и поможет снизить риски проблем с сердцем и сосудами. Все это о черном шоколаде. Важно понимать, что молочный и белый шоколад для похудения категорически не подходит.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на socportal.info, специалисты отмечают, что похудению способствует шоколад с содержанием 75% какао и выше. Так, черный шоколад стоит употреблять умеренно, ведь его высокую калорийность никто не отменял. Также тем, кто хочет похудеть, следует придерживаться сбалансированного питания, при этом отказываться от каких-то определенных продуктов не стоит. Конечно, если это не бургеры, картофель фри и жирное пирожное.
К слову, ранее мы писали о том, как похудеть после 50 лет? Правила питания, спорта и контроля гормонов. После тридцати лет человек каждый день теряет по одному проценту мышечной массы в день. При этом процент жировой ткани в организме растет, обменные процессы замедляются, и худеть становится гораздо сложнее, чем в молодости. После менопаузы в женском организме уменьшается уровень гормона эстрогена. Но, все это не значит, что себя уже невозможно поддерживать в форме. Есть несколько правил, которые помогут избавиться от лишнего веса.
